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        重慶柔道培訓

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        • [道館趣事] 日本柔道基本功訓練之鉤插腰

          用兩手將對方向前方提拉,使對方向前方或右前方失去平衡,自己向后轉身,將對方背在腰背上向前摔的技巧。(1)用實戰姿勢成右組合,用右手拉住對方左襟上提,左手拉對方右袖,向正前方提拉使對方失去平衡.(2)用右腳向前移動,向對方的右腳內側邁步,同時
          發布時間:2022-06-27   點擊次數:18

        • [道館趣事] 日本柔道基本功訓練之大腰

          使對方從前或右前方失去平衡,用右(左)手摟住對方的腆,將對方背在腰上進行摔的技巧叫大腰。(1)右實戰姿勢組合,用右手提對方左上衣襟,左臂抬肘左手拉對方右袖,挺胸同時兩手用力提拉,使對方身體重心向前。(2)用右腳向前移動,再用右腳向對方右腳內
          發布時間:2022-06-17   點擊次數:14

        • [柔道答疑] 柔道運動員等級與段位高低的標志

          柔道運動員等級與段位高低的標志,是以參加柔道練習及比賽時都必須系用的腰帶顏色來表示。各個國家實行的段位(等級)制不盡相同,但大都是根據柔道運動員的比賽成績、對柔道的貢獻及從事柔道的年限等進行評定。一段至五段黑帶,六段至八段紅白帶,九段十段為
          發布時間:2022-05-07   點擊次數:38

        • [道館趣事] 柔道坐禮的方式及注意事項

          坐禮:1.從站立姿勢開始,左腳向后撤約一步半。2.將左膝跪在原來左腳尖的位置。3.接著撤右腳雙膝并排跪下,兩腳腳尖著地。4.把兩腳的大拇指重迭,右腳拇指壓在左腳拇指上,挺胸后坐成跪坐姿勢。正坐:1.輕輕地將兩手手指并攏,放在兩大腿的內側(腹
          發布時間:2022-04-28   點擊次數:13

        • [道館趣事] 柔道運動是一項極為講求禮法的項目

          柔道運動是一項極為講求禮法的項目,它飽含著東方人的禮節與秩序。在柔道訓練和比賽時,無論對人還是對物,都表現了極高的尊敬。對物的尊敬:1.進出道館時,應向道館行立禮。2.進入場地(即上墊)之前,要先將鞋子脫掉,鞋尖朝向場地,整齊的擺放好,并向
          發布時間:2022-04-18   點擊次數:28

        • [道館趣事] 重慶柔道三大常用摔跤技巧

          一.柔道培訓班背負摔:背負摔,是用腰、肩、臂的力量,把對方背起,向前摔下去的技術。動作過程:雙方均以右自然體站立交手。用左手抓住對方的右外中袖或袖口,用右手抓住對方的左前領。把自己的右腳尖向對方右腳前伸進,隨著身體向左轉,將自己的右肘,從下
          發布時間:2022-04-08   點擊次數:32

        • [道館趣事] 柔道—與地球并肩作戰

          記得柔道課上老師跟我們講過一個故事:一位柔道者去迎戰,對手詢問:“你沒有帶武器嗎?”他回答:“我的武器,就是地球?!笔前?,柔道是靠地心引力,技術動作也是力從地起摔倒對手的。我驚嘆于創始人的智慧,自古以來,人們鑄劍,打鐵,制錘,致力于做出堅硬
          發布時間:2022-03-28   點擊次數:42

        • [道館趣事] 柔道培訓之----連絡技

          在現代柔道比賽中,由于雙方運動員技術水平的不斷提高,直接使用一種技術很難將對手摔倒,連絡技則是將兩種或兩種以上的技術組合在一起,以使對手顧此失彼,防不勝防。連續使用進攻技術常用在投技與投技的組合中,使用者先使用一種技術,對方一般會向反方向抵
          發布時間:2022-02-28   點擊次數:30

        • [道館趣事] 柔道基本功關節技訓練之腕挫腕固

          柔道腕挫腕固是對方的左(右)上臂伸直后,一方將其手腕固在肩上,業且兩手按在對方的左(右)肘外側,壓住其肘關節的技術。柔道腕挫腕固基本方法:(1)對方成仰臥姿勢,一方在其身體右側。對方抬起左側身體,把左臂伸直,抓住一方右衣領;(2)一方將身體
          發布時間:2022-02-07   點擊次數:97

        • [道館趣事] 柔道小內刈應用方法

          柔道小內刈是從對方的左(右)方向向其支撐身體重心的左(右)腳跟內例勾去,把對方向正后方或左(右)后方摔倒的技術,叫做小內刈。柔道小內刈基本方法:(1)雙方成右實戰姿勢組合,一方的右腳向對方的兩腳前邁進一步,左腳向后退成側身姿勢。(2)一方左
          發布時間:2022-01-29   點擊次數:36

        • [道館動態] 柔道跳腰是使對方向前或者向右(左)前方失去身體重心

          柔道跳腰是使對方向前或者向右(左)前方失去身體重心,一方向后轉體和對方的體側貼緊,利用腰和右(左)腿跳舉摔倒對方的技術,叫做跳腰。柔道跳腰基本方法:(1)雙方成右實戰姿勢組合,一方用左、右腳向后撤步,然后左腳后退,右腳向前邁出,身體左轉成側
          發布時間:2022-01-20   點擊次數:61

        • [柔道答疑] 柔道基本功絞技訓練之片羽絞

          柔道片羽絞是在對方的背后用右(左)手從對方的右(左)肩上抓住左(右)橫衣領。左(右)手從對方的左(右)腋下插入,將對方的左(右)臂向上控制住,然后前插在對方的后頸部做絞技。柔道片羽絞基本方法(1)采用送襟絞基本練習同樣的要領和位置,用兩手握
          發布時間:2022-01-10   點擊次數:57

        • [道館趣事] 柔道入門基本動作之自然與防御姿態及步法結合

          在柔道中取什么樣的姿勢,是非常重要的。能自由、正確地做動作的基本姿勢是自然姿勢。1、自然體:(1)自然體站立。(2)右自然體。(3)左自然體。(1)兩腳在一條直線上開立,距離為一腳寬.(2)從自然體姿勢開始把右腳向前邁一步,為右自然體。(3
          發布時間:2021-12-23   點擊次數:34

        • [道館趣事] 柔道訓練的基本原則及訓練方法

          有很多人不了解青少年柔道訓練方法,那么今天小編就在這里給大家分享一點我的小經驗,希望可以給你們帶來幫助。1柔道一般力量練習主要分為大力量、小力量、專項力量。2大力量(極限力量),根據每個人的力量水平,不斷加重,直到大3一般練習方式有臥推、深
          發布時間:2021-10-13   點擊次數:70

        • [道館動態] 柔道培訓之----連絡技

          在現代柔道比賽中,由于雙方運動員技術水平的不斷提高,直接使用一種技術很難將對手摔倒,連絡技則是將兩種或兩種以上的技術組合在一起,以使對手顧此失彼,防不勝防。連續使用進攻技術常用在投技與投技的組合中,使用者先使用一種技術,對方一般會向反方向抵
          發布時間:2021-09-23   點擊次數:93

        • [道館動態] 柔道也是用盡一生也無法參透的武道!

          投技是柔道所有技術中的靈魂,是重要的組成部分。柔道投技威力大,速度快,既剛猛如虎,又能巧妙借力,不僅在影視作品中經常出現漂亮的柔道投技,而且在格斗比賽中,柔道的投技也是制勝法寶之一。但是目前由于百姓對柔道的普遍沒有基本的認知度,所以也鬧了不
          發布時間:2021-09-09   點擊次數:87

        • [柔道答疑] 青少年練習柔道有何好處,你了解了嗎?

          1.健體:柔道有很強的健體作用。在柔道的各種動作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等動作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性并對骨骼產生一定的刺激,促進健康生長,還可以長個子。2.防身:校
          發布時間:2021-08-31   點擊次數:135

        • [道館趣事] 柔道基本功摔技訓練之膝車(攔膝)

          柔道基本功訓練之膝車開始:一方用力使對方向右(左)前方傾倒,其身體重心落在右(左)膝上,再用左(右)腳內側做攔點攔對方右(左)膝,使其摔倒。(一)基本方法:(1)雙方以實戰姿勢相組合,對方將右腳后退一步成左實戰姿勢。(2)本方右腳向前邁步,
          發布時間:2021-08-12   點擊次數:48

        • [柔道答疑] 柔道比賽中的得分規則一般是什么?

          柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術。得分規則是在比賽中,重慶柔之心根據運動員使用的技巧,按其質量和效果評為4種分數。1、一本(1)比賽的一方控制對方并使用投技以相當的力量和速度把對方摔成大部分背部著地狀態;(2)在“壓技”比賽中一方把對方
          發布時間:2021-05-30   點擊次數:68

        • [柔道答疑] 柔道相較于其他格斗術的特點

            柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽,它是奧運會比賽中允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的項目。柔道是一種對抗性很強的競技運動,它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度,而非力量的對比。重慶柔道培訓班今天給大
          發布時間:2021-04-22   點擊次數:90

        • [道館趣事] 瘦的人可以學柔道嗎

          無論是任何一項運動項目都需要相應的基本功,柔道也是一樣。如果基本功不牢,后續會一些問題。練習柔道項目不分胖瘦,有輕至52kg以下和重至無差級別(女子90kg以上、男子100kg以上)。1.自學可以通過視頻和書籍進行練習,但是只能說看懂了表面
          發布時間:2021-02-16   點擊次數:107

        • [道館動態] 柔道技術教學——站立摔

          摔技,有站立摔和倒地摔兩種使用方法,在這里著重分析站立摔。站立摔,是在保持自己站立的情況下而將對方摔倒的技術。和中國式摔跤相似。根據當時所使用的身體部位的不同,又分為手摔法、腰摔法、足摔法等。摔技中的任何方法,都可以從左、右兩面向對方進攻。
          發布時間:2021-02-06   點擊次數:103

        • [道館動態] 柔道禮節禮法

          柔道在日語是之道"的意思,就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏擊的技術:柔術非巴柔。道通過把對手摔倒在地面而贏得比賽,它也是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的項目。不論競技柔道、社會柔道都應遵循
          發布時間:2021-01-21   點擊次數:61

        • [柔道答疑] 柔道作為日本武道中惟一能夠成為奧運會正式比賽項目的原因

          柔道作為日本武道中惟一能夠成為奧運會正式比賽項目的原因:“重要的是它具備安全等體育的條件。柔道是在榻榻米上進行比賽和練習的,它本身的技術中也擁有如何倒下去的技術訓練,這樣使得運動員在比賽過程中沒有安全上的顧慮,比賽雙方可以完全地發揮各自的技
          發布時間:2020-12-24   點擊次數:79

        • [柔道答疑] 柔道與中國式摔跤的區別

          一、歷史柔道培訓中國式摔跤的歷史中國式摔跤是古老的體育項目之一。早在三千多年前就有了中國古代摔跤。古代稱為角力、角抵、相撲、爭跤等,近代稱之為摜跤、撩跤、摔角等。在公元前11世紀的周朝角力作為軍式訓練項目,從此各個朝代摔跤各有興衰。宋朝時期
          發布時間:2020-10-09   點擊次數:102

        • [道館動態] 空手道的腰帶顏色意義說明

          空手道可以強身健體、益智、知禮,收到越來越多人的喜愛,練到不同程度有不同的級別,及腰帶顏色也會不一樣,不同顏色代表著不同的意義,關于空手道的腰帶顏色意義為大家詳細說明下:①白帶:白帶代表純潔,練習者沒有任何知識和基礎,一切從零開始。②黃帶:
          發布時間:2020-10-01   點擊次數:94

        • [柔道答疑] 柔道不僅能防身健體, 還有教你做人

          柔道不僅是一項競技體育運動,站在國際舞臺上能為我們祖國爭光,同時它更是一種教育。通過練習,不僅強身健體,防身務實,更可以讓從小學習柔道的孩子們,更為規矩、踏實地做人。面向社會
          發布時間:2020-09-25   點擊次數:77

        • [道館趣事] 重慶柔道培訓老師為大家普及空手道小知識

          練習空手道有利于發達有力的肌肉、培養活動力,培養應付任何難關的能力、培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力等。關于空手道小知識,大家具體了解多少呢,接下來重慶柔道培訓老師為大家普及
          發布時間:2020-09-11   點擊次數:71

        • [柔道答疑] 柔道訓練中應該注意的一些問題

          體校訓練中,需要結合學生的實際情況制定訓練課程以及采用合理的訓練方式,并在訓練中進行有效的醫務督導,才能保證柔道訓練的有效性、安全性。在大量的數據研究中發現柔道訓練中較為常見的問題。&nb
          發布時間:2020-08-20   點擊次數:66

        • [柔道答疑] 柔道的段位與級別簡介

          柔道共分為十段五級,以腰帶顏色來辨示段位。由初段到五段的腰帶為黑色,六段到八段為紅白凸間,九段到十段為紅帶,一級顏色分別是:咖啡色、藍色、橘色、綠色、黃色。柔道依選手的水準有
          發布時間:2020-08-04   點擊次數:76

        • [道館趣事] 柔道的段位與級別   

            段位  柔道依選手的水準有分段位,通常以腰帶的顏色來分辨段位的高低,未入段的新手為白帶,一到五段為黑帶,六到八段為紅白間隔帶,九到十段為紅帶。目前世界上只有極少數人到達紅帶的地位,專業比賽為一方穿白色道服、一方穿藍色道服?! 〖墑e  柔
          發布時間:2020-07-06   點擊次數:58

        • [柔道答疑] 柔道與跆拳道空手道相比優勢在哪里?   

            就健身而言,柔道、跆拳道、空手道都有用。柔道鍛煉的強度高、跆拳道其次,(空手道,不同流派的空手道競技規則不一樣、訓練方法也不一樣),其鍛煉強度一般。所以,認真玩過幾個月柔道的人去玩空手道,體能是絕對沒問題的?! 。?)它要動用人體幾乎所
          發布時間:2020-06-01   點擊次數:89

        • [道館動態] 柔道訓練跟年齡、方法相關嗎?   

            很多朋友問過我“教練,柔道能減肥嗎?柔道會受傷嗎?我家孩子多大能訓練???孩子累不累???”等等一系列的問題,其實柔道是一項全面發展的運動項目,年齡不是問題,我自己就是從6歲開始訓練,現在我小的隊員是4歲半開始跟我訓練。我會根據每個隊員不同
          發布時間:2020-05-26   點擊次數:64

        • [道館動態] 柔道之道:修為使人更強大   

            “柔道”中的“柔”字意識是溫柔,柔軟,以溫柔的方法摔倒對手?!暗馈钡囊馑际亲鋈说牡览?,為人處世的規矩。柔道重要的就是“道”,他推崇推崇“禮始禮終”的尚武精神。貫穿禮儀、感恩、忍耐、克己、百折不屈的根本宗旨?! ∶鞯?,知禮,育心?! ∪岬?
          發布時間:2020-05-20   點擊次數:94

        • [道館趣事] 柔道冥想的重要性   

            據說柔道是一項以把對手摔倒在地并制伏為目的的格斗技。本來以為會和其他體育課是差不多,學習一項身體技能然后跑兩次長跑。但是其實在柔道課上我們做了很多與“摔人”無關的事情,比如上課前的擦道墊、音樂下的靜心冥想,還有對柔道精神、歷史的了解等等
          發布時間:2020-05-15   點擊次數:93

        • [柔道答疑] 柔道重要的就是“道”   

            1.健體:柔道有很強的健體作用。在柔道的各種動作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等動作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性并對骨骼產生一定的刺激,促進健康生長?! ?.防身:校園暴力
          發布時間:2020-05-09   點擊次數:85

        • [柔道答疑] 關于前手擺拳的發力   

            散打培訓關于前手擺拳的發力  前手擺拳是搏擊散打中力量較為強大的拳法,根據格斗選手的站立姿勢,與對手的距離較近,出拳迅速,具備很強的攻擊性,在很多實戰中,往往能出其不意技術性擊倒對手。所以在我們日常訓練中,需要掌握剛猛凌厲的前手擺拳是非
          發布時間:2020-05-06   點擊次數:82

        • [道館趣事] 跆拳道等級和含義   

            白帶:白顏色,代表純潔和潔凈,代表著練習者練習跆拳道的目的是純潔的,不是為了某些不正當的目的。同時也代表著練習者在跆拳道這一個新的領域還是一片空白,就像是一張白紙一樣有待于添加內容?! “S帶:白顏色代表空白和純潔,黃色代表大地,白黃帶
          發布時間:2020-04-29   點擊次數:76

        • [道館趣事] 柔道運動員力量訓練遵循幾個原則

          (一)遵從循序漸進原則  力量訓練必須由輕到重,由少到多。由數量的積累到強度的提高。這既是指導每一堂訓練課,每一個階段的訓練,也是指全年和多年訓練。由輕到重主要指力量訓練的強度必須由小到大。由少到多是指訓練數量的變化規律,它既包
          發布時間:2020-03-08   點擊次數:109

        • [道館趣事] 柔道寢技之--肩固及肩固的逃脫法教學片

            我忙,沒時間練柔道  你忙不過普京  我太瘦,不能練柔道  柔道是分體重的,任何體型都可以練柔道  我沒有基礎,可以學柔道嗎?  誰一開始就會?  我學東西很困難,可以學柔道嗎?  難度大過盲人嗎?盲人柔道教你做人  我懶。?! “莅?。
          發布時間:2019-04-01   點擊次數:153

        • [道館趣事] 學柔道家長提出這些問題,就是毀了孩子!

          1、不知道孩子能不能堅持?先報短期試試吧!答:這句話只要被孩子聽見,他/她會永遠記住,并且碰到困難片段,就會想到放棄。孩子覺得反正當初我媽只讓我試試。2、怎么我的孩子練了2年了,水平還是上不去?答:這個2年到底是730天,還是一周練2個小
          發布時間:2017-03-01   點擊次數:487

        • [道館趣事] 柔道熟練技術的提高訓練

          學習并掌握基本的柔道動作,進一步熟練并成為有效的重慶柔道技術。練習步驟一般為:1.個人學習單個動作并反復練習。如練習背負投動作,拉手、上步、背步,同時轉身、發力投出,運動員要按照技術要領的要求一遍遍反復做,要設想對手就在前面。2.對此動作有
          發布時間:2017-01-10   點擊次數:179

        • [道館趣事] 柔道運動員的技術訓練

          根據不同的訓練目的,柔道技術的訓練目標要求不同:對于普通學員而言,使他們學習并掌握完整的柔道技術,形成一定的柔道運動技能,并且通過技術訓練不斷提高他們的身體機能,學習和掌握柔道理論知識,增強自身的自信心;而柔道運動員則要通過技術訓練,不斷提
          發布時間:2017-01-10   點擊次數:150

        • [道館趣事] 柔道培訓班

          重慶柔之心柔道體育城道場周一晚上七點到九點,周三晚上七點到九點;沙坪壩道場周六和周日下午一點半到三點半上課。兒童班周五和周六晚上七點到八點半在沙坪壩上課,6-12歲的小孩都可以先免費學一個月。力帆體育城道場交通便利,黃泥磅和紅旗河溝均有輕軌
          發布時間:2016-11-21   點擊次數:460

        • [道館趣事] 柔道鍛煉,對學生學習的重要幫助!

          重慶柔道是在生活理論中積聚起來的養成健體的體育方式,也是學生健身強體Z有效的體育項目。經過一段時間的柔道鍛煉,學生對氣候變化的順應才干和抗病才干有所加強,發病率有所降低等。學習柔道課加強體質,我國大多數孩子是獨生子女,是家庭中Z溺愛的一員,
          發布時間:2016-11-03   點擊次數:3686

        • [道館趣事] 柔道培養孩子自信,禮儀,用勇敢

          一、哪些孩子適合學習柔道?你的孩子喜歡打鬧嗎?那就讓他學柔道吧!這時候有媽媽可能會問:孩子已經那么好動了,再學個柔道,不是更調皮了嗎?這類孩子可能是被認為Z有活力的,他們好動,注意力也不夠集中,常常不是在跑就是在跳。他們無論是爬還是走路一般
          發布時間:2016-09-29   點擊次數:217

        • [道館趣事] 少兒柔道培訓技能

          柔道培訓的安全性:因為柔道以“摔”為主,禁止拳打腳踢,不許用頭、肘、膝頂撞對方,甚至觸摸頭部也不行,禁止使用任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作。相比以拳腳為主的空手道及跆拳道更安全,無論對方有多“兇狠”,自由攻擊時也只能摔跌或壓制對方。一、重
          發布時間:2016-09-12   點擊次數:642

        • [道館趣事] 女子柔道培訓班開始報名啦

          柔道(Jūdō,じゅうどう)在日語中是"柔之道"的意思。就是"溫柔的方式"。學柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術:柔術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽,它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或
          發布時間:2016-09-08   點擊次數:160

        • [道館趣事] 柔道培訓費用

          重慶柔道培訓可以增加自己本身協調能力,提高心肺公能,增強免疫能力,有減肥的功效,有能自我防身的好處,男生可以變的鍵美,女生可以減肥身材有線條自我保護!柔道訓練是非??茖W的.對有些無知的人
          發布時間:2016-07-30   點擊次數:153

        • [道館趣事] 柔道培訓學校哪家更加專業

          柔道培訓學校哪家更加專業三東京帝國大學(的東京大學)學生嘉納治五郎,當時十八歲,他從健體的愿望出發,立志學習柔術。Z初在天神真楊流派的福田八之助門下就學,后在同流派的礬正智處學習,隨后又在飯久保恒年的起倒流派學習
          發布時間:2016-05-10   點擊次數:93

        • [道館動態] 學柔道到哪家柔道培訓學校比較好

          學柔道到哪家柔道培訓學校比較好起源柔道的歷史非常古老要了解它的起源是件復雜的事。在柔道各流派的著作中。有各種各樣的說法。一種傳說是:在垂仁天皇時期(公元前29年繼位,野見宿彌和當麻蹴速二人進行了一次有名的格斗[1
          發布時間:2016-05-10   點擊次數:113

        • [道館動態] 柔道培訓哪家專業

          柔道培訓哪家專業柔道的歷史非常古老要了解它的起源是件復雜的事。在柔道各流派的著作中。有各種各樣的說法。一種傳說是:在垂仁天皇時期(公元前29年繼位,野見宿彌和當麻蹴速二人進行了一次有名的格斗[1]。
          發布時間:2016-05-04   點擊次數:77

        • [道館動態] 柔道培養孩子自信、禮儀、勇敢

          學柔道的好處:不少媽媽讓孩子學習柔道是為了提高孩子的自我防護的能力,增強體質,少得病。其實,孩子學習柔道還有更多好處:能夠促進孩子身體全面發育,培養正確的身體姿勢,提高速度、協調、靈敏、力量、柔韌等素質,發展時空知覺和節奏知覺以及肌肉控制能
          發布時間:2015-11-30   點擊次數:142

        • [道館趣事] 柔道培訓之-般訓練與專項訓練相結合原則

          柔道培訓之-般訓練與專項訓練相結合原則:柔道一般訓練是指在柔道訓練中運用各種有效的方法與手段,增進運動員健康,提高運動員各器官系統的機能,全面發展運動素質??煞譃橐话闵眢w素質訓練和專項身體素質訓練。一般訓練是專項技戰術訓練的物
          發布時間:2015-11-25   點擊次數:84

        • [道館趣事] 柔道培訓之系統性原則

          柔道培訓之系統性原則是指運動員從初期訓練至出現優異運動成績,以保持高水平運動成績,直至運動壽命終結的長期訓練過程中,都必須進行多年系統的不間斷的訓練。運動員訓練水平的提高是一個長期的過程,只有通過持續不斷的訓練才能逐步提高運動
          發布時間:2015-11-25   點擊次數:71

        • [道館趣事] 柔道培訓之周期性原則

          柔道培訓周期性原則是指整個訓練過程循環往復周期性的進行,而每一個周期都應在前一周期的基礎上不斷提高運動員的訓練水平,從而創造優異成績。周期性原則的主要依據是競技狀態形成的客觀規律。而競技狀
          發布時間:2015-11-25   點擊次數:100

        • [柔道答疑] 柔道運動訓練理論與方法?

          1柔道訓練理論概述柔道運動訓練是指在教練員的指導和運動員的參與下,為不斷地提高和保持運動員的柔道運動技術水平而專門組織的教育過程。教練員要根據柔道運動的特點及其發展趨勢,遵循柔道運動訓練原則,運用科學的訓練方法和手段,對運動員進行身體素質、
          發布時間:2015-11-25   點擊次數:76

        • [柔道答疑] 柔道培訓之服裝和道場介紹?

          一、柔道培訓之服裝在練習和比賽柔道時,必須赤足穿柔道衣進行。柔道衣分為上衣、下衣(褲子)、腰帶。上衣的長度要求遮蓋住臀部,袖子長度要求稍微超過前臂的中部,袖口和前臂Z粗的部位有5公分以上的空隙。下衣的長度要求稍微超過小腿的中部,褲腿和小腿Z
          發布時間:2015-11-25   點擊次數:297

        • [柔道答疑] 柔道培訓之犯規知識介紹?

          柔道培訓之犯規知識介紹:柔道培訓之不可以抓對方腰部以下,否則立刻被罰出場外。柔道禁止擊打,不許用頭、肘、膝頂撞對方。除了肘關節外,不許對其他關節使用反關節的動作。不許抓頭發和生殖器。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。運動員有犯規行為
          發布時間:2015-11-25   點擊次數:114

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