躲避是防守的藝術，通過微妙的移動來避免攻擊而不是阻擋

　　在柔道訓練中，踢、打、摔、拿四種技術，其中腿法是主要技術。根據往年的綜合數據比較，其中腿法是訓練項目，占70%。如果你想擁有腿部技術，你必須加強腿部訓練，以增強踢腿的力量、速度等腿部質量。

　　摔跤是徒手格斗的重要組成部分?，F在也有專門為摔跤設置的運動——摔跤。摔跤一般與踢打結合使用，達到更好的效果。摔倒的特點是對方摔倒了，但他們不摔倒。在學習摔倒之前，首先要學會如何保護自己，避免受傷。首先要練習摔倒法:摔倒法具體包括前倒、后倒、側倒、翻滾、搶背等。

　　在這里，我想告訴大家倒地法的要點:

　　一，向前倒:身體從直立姿勢向前傾斜，雙臂微微彎曲，雙手手指向內指向內。雙手撐地后，迅速用屈臂動作緩沖著地沖擊力。

　　二，后倒:在身體直立姿勢的基礎上，屈膝下蹲，雙臂向前擺動，上半身向后傾斜，右腳(或左腳)同時抬起，抬起腹部，鉤住呼吸，用手臂、肩膀和背部著地。

　　三，側倒:雙腳分開，屈膝下蹲，快速右轉，左腳向右擺動，左腳向右擺動，左腳向右擺動，右手臂和身體向后滾動。

　　四，向前滾動:彎曲膝蓋下蹲，彎曲頭部，用身體后仰和雙手支撐，按臀部、背部和腳部的順序依次著地。向后滾動，迅速站起來。

　　五，背部:身體從直立姿勢開始，左腳向前走，左腳向前彎腰收頭，左腿向上擺動，右肩、背部、腰部和臀部向前滾動。

　　如何像梅威瑟一樣躲避，或者不像，但讓你的對手在挑戰中追逐你，但無能為力。

　　躲避是防守的藝術，通過微妙的移動來避免攻擊而不是阻擋。這實際上是一個非常先進的技能，認為你必須確保你完全避免攻擊，并保持自己在反擊范圍內。就像擊倒是較好的攻擊，而躲閃是較好的防守一樣。當躲閃被應用到美的地步時，柔道看起來充滿了裝飾性。

　　當你成功躲避時，對手會處于不利的境地。他們會失去平衡，容易反擊，或者害怕反擊。躲避會耗盡對手的體力，因為總是擊空比擊中目標更耗費體力。

　　躲避的較好原因是它解放了你的手反擊，你的對手無法有效地阻止甚至看不到他們。

　　在某些情況下，很難打開對手的嚴格防守，只有當你的對手柔道時，你才有機會，所以躲閃是克服他防守的方法。你可以通過躲閃來創造反擊的機會。

　　閃避是柔道中的一項偉大技能。除了看起來很酷，它還可以保護你的身體，并將你的技能提高到一個新的水平。新手應該在與同一水平的對手戰斗之前花更多的時間來練習。記得使用你的下肢力量和躲避，然后接上反擊拳。我建議你多看看專業柔道手的視頻，一些柔道手甚至打破了傳統，創造了自己的特點，每個柔道手都有自己的秘密，你可以試著模仿和學習。

　　當你掌握了躲避的基本技術后，你就可以開發出適合自己的躲避技能，現在就開始練習吧！