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            在柔道中我們應該怎么更好的保護自己呢

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            在柔道中我們應該怎么更好的保護自己呢

            發布日期:2023-03-16 00:00 來源:http://www.mainhow.com 點擊:

              在激烈的柔道中摔倒是常有的事,如何保護自己取決于對手用的是哪種投擲方法??傊?,當你倒地時,盡量不要用手臂觸地。

              為了減少震動,手指向內握住地面,也就是手指指向身體,然后左右彎曲手臂。如果你跌倒,你可以手指著地不要彎曲手臂,整個重心會由腕、肘、肩的一兩個關節支撐,容易受傷。如果兩個人同時到達,后果會更嚴重。

              如果對手用耙子、雙臂、雙腿摔倒,則脖子要挺直,下巴要收回,以保護落地時的后腦勺。如果你用腳跌倒,可以側身滾到地上。

              摔倒的時候不要抓著對手,應該放手保護自己。

              戰斗是雕刻家,雕刻出強健的體魄和與眾不同的思想;戰斗是音樂家的聲音的拳頭擊打著他的身體,這是生命有節奏的律動;戰斗是畫家。

              身體的每一次碰撞,都描繪出一對綻放青春與激情的墨色。奮斗是作家,用有力的拳頭書寫夢想與奮斗的篇章!

              戰斗是一種哲學。

              一開始,我追求的是行動標準。慢慢的,你發現每種打法都有它的優點(成功的方法有很多,找到適合自己的方法重要)。

              一開始我以為練習重要的是發力。慢慢的,你發現練習放松更重要(有多大的放松能力,就有多大的爆發能力)。

              剛開始的時候,每個動作都是努力,慢慢的,你發現要想讓拳頭和腿流暢的結合起來需要60%左右的努力(過于專注往往會忽略了其他對你更重要的事情)

              剛開始站在擂臺上會心慌、慢慢的你發現,不冷靜只是因為缺乏經驗(恐懼源于無知)

              剛開始進攻路線單一、慢慢的你發現,追求角度和變線的進攻才能更加有效(轉換一下角度思考問題,可以避免鉆牛角尖)

              剛開始依靠想好的動作去打,慢慢的你發現,見縫插針其實是一種條件反射(“隨機應變”來自于“套路”練得深)

              剛開始體能會在前半程耗盡,慢慢的你發現,真正的決戰往往在后半程展開(人生的路不是比誰走的快,而是比誰走的遠)

              剛開始以為快進快出就是控制節奏,慢慢的你發現,抓住攻防轉換的時間差才能游刃有余(萬物皆有興衰更替,跨越“不連續性”把握攻守轉換的節奏)

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