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    培養距離感的重要性判斷距離的技巧可以從實戰經驗中獲得

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    培養距離感的重要性判斷距離的技巧可以從實戰經驗中獲得

    發布日期:2022-12-01 00:00 來源:http://www.mainhow.com 點擊:

      在日常訓練中,體能和踢法往往被視為重點練習。但是,當你完成基礎訓練,進入實戰訓練時,你往往會發現,你并不能在格斗中充分發揮日常練習的成果。比如:經常踢不到對方;攻擊距離太近;躲避不了對方的攻擊;躲避反擊的時候踢不到對方。其實這些問題恰恰反映了球員還沒有掌握好攻防距離和步法的技巧。

      格斗練習時,雙方行走自如。與通常的固定目標踢法或基本進退踢法訓練相比,球員需要準確判斷自己與對手的距離,從而微調踢球方式。

      培養距離感的重要性判斷距離的技巧可以從實戰經驗中獲得,但也可以從日常實踐中培養。實戰中,首先要判斷對手的攻防模式。如果對手看到我踢腿會閃回然后反擊,我的預期踢目標一定是遠遠超出對手現在的距離才能踢到他。在防守方面,如果對手傾向于向前沖,攻擊自己,球員無法向后躲閃。玩家必須向前接近對方,或者利用角度躲避,否則就會落入對方的攻擊范圍。

      總之,無論是教練還是球員,在擬定策略時,都要根據對手的攻防模式擬定每一輪的戰術。躲避,否則會落入對手的攻擊范圍??傊?,無論是教練還是球員,在擬定策略時,都要根據對手的攻防模式擬定每一輪的戰術。

      先找到自己的步法怎么樣,比如在日常練習中訓練球員準確的距離感?

      一,先找出選手的步法。每個選手都有自己的一套步法,但步距多數太約為 1 個膊寬至 1.5 個膊寬,但擺放腳掌的位置卻 不盡相同,普遍的是兩腳向側放;或前腳向前,后腳側放 。教練可以從選手日常柔道練習時觀察選手的步距及步法。如選手要找出自己的步法,可先原地連續踢定靶或動靶旋踢 20-30 次,踢完后保持剛才的攻擊姿勢不動,兩腳的步距及步法大致上就是選手常用的步法。

      經過反復訓練后,選手在柔道時的命中率和回避成功率都會大大提高。緊記,控制了攻擊距離幾乎等于控制了整場比賽的優勢,所以教練及選手們都必須用心訓練,這種不太起眼但近乎決定性的技巧。

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