培養距離感的重要性判斷距離的技巧可以從實戰經驗中獲得

　　在日常訓練中，體能和踢法往往被視為重點練習。但是，當你完成基礎訓練，進入實戰訓練時，你往往會發現，你并不能在格斗中充分發揮日常練習的成果。比如：經常踢不到對方；攻擊距離太近；躲避不了對方的攻擊；躲避反擊的時候踢不到對方。其實這些問題恰恰反映了球員還沒有掌握好攻防距離和步法的技巧。

　　格斗練習時，雙方行走自如。與通常的固定目標踢法或基本進退踢法訓練相比，球員需要準確判斷自己與對手的距離，從而微調踢球方式。

　　培養距離感的重要性判斷距離的技巧可以從實戰經驗中獲得，但也可以從日常實踐中培養。實戰中，首先要判斷對手的攻防模式。如果對手看到我踢腿會閃回然后反擊，我的預期踢目標一定是遠遠超出對手現在的距離才能踢到他。在防守方面，如果對手傾向于向前沖，攻擊自己，球員無法向后躲閃。玩家必須向前接近對方，或者利用角度躲避，否則就會落入對方的攻擊范圍。

　　總之，無論是教練還是球員，在擬定策略時，都要根據對手的攻防模式擬定每一輪的戰術。躲避，否則會落入對手的攻擊范圍?？傊?，無論是教練還是球員，在擬定策略時，都要根據對手的攻防模式擬定每一輪的戰術。

　　先找到自己的步法怎么樣，比如在日常練習中訓練球員準確的距離感？

　　一，先找出選手的步法。每個選手都有自己的一套步法，但步距多數太約為 1 個膊寬至 1.5 個膊寬，但擺放腳掌的位置卻 不盡相同，普遍的是兩腳向側放；或前腳向前，后腳側放 。教練可以從選手日常柔道練習時觀察選手的步距及步法。如選手要找出自己的步法，可先原地連續踢定靶或動靶旋踢 20-30 次，踢完后保持剛才的攻擊姿勢不動，兩腳的步距及步法大致上就是選手常用的步法。

　　經過反復訓練后，選手在柔道時的命中率和回避成功率都會大大提高。緊記，控制了攻擊距離幾乎等于控制了整場比賽的優勢，所以教練及選手們都必須用心訓練，這種不太起眼但近乎決定性的技巧。