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          日本柔道基本功訓練之大腰

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          日本柔道基本功訓練之大腰

          發布日期:2022-06-17 00:00 來源:http://www.mainhow.com 點擊:

          使對方從前或右前方失去平衡,用右(左)手摟住對方的腆,將對方背在腰上進行摔的技巧叫大腰。

          (1)右實戰姿勢組合,用右手提對方左上衣襟,左臂抬肘左手拉對方右袖,挺胸同時兩手用力提拉,使對方身體重心向前。

          (2)用右腳向前移動,再用右腳向對方右腳內側落步,同時轉腰。

          (3)把左足向后退一步,腰向下沉成半蹲姿勢,同時右臂向對方左腋下插入,用右手摟住對方的腰;

          (4)將對方背在腰上,將膝伸直、提腰,將對方背起,向右前方摔。

          (5)用腰做支點,使對方大幅度地向右前方倒地。

          技術要點:

          (1)向前轉體時,和對方的兩腳成八字形站立,兩膝彎屈,采取半蹲姿勢,做好準備摔的預備姿勢。

          (2)后腰貼緊對方的腹部,樓緊將對方提到自己的腰部。

          (3)利用雙膝挺直的彈力,兩手配合用力將對方提拉起來,利用轉腰的動作,將對方摔倒。

          (4)如果兩腳的距離過寬或兩膝伸直。就不能將腰貼緊對方,也不能將對方從自己的腰部摔過去。

          (5)這個技巧在投技和固技中用處不多,但是勾插腰、大背摔等的身體移動、腰的用法及手的用法的基本練習,也可以使一方練習前倒地。


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