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          柔道坐禮的方式及注意事項

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          柔道坐禮的方式及注意事項

          發布日期:2022-04-28 00:00 來源:http://www.mainhow.com 點擊:

          坐禮:

          1.從站立姿勢開始,左腳向后撤約一步半。

          2.將左膝跪在原來左腳尖的位置。

          3.接著撤右腳雙膝并排跪下,兩腳腳尖著地。

          4.把兩腳的大拇指重迭,右腳拇指壓在左腳拇指上,挺胸后坐成跪坐姿勢。

          正坐:

          1.輕輕地將兩手手指并攏,放在兩大腿的內側(腹股溝處)。

          2.兩膝之間的距離為兩拳寬。

          3.兩腳的迭法是右拇指壓在左拇指上。

          4.脊背要伸直,下頷收緊,輕輕地閉上嘴,目光在水平線上。

          5.不要把全腳重迭,駝背、側著身體、垂肩或抬下頷。

          坐禮注意事項:

          1.行禮時不要駝背、過分低頭,避免使對方看到后腦杓。

          2.勿抬下頷,眼睛不要向上看,兩手距離不要太寬。

          從正坐姿勢到站立姿勢:

          1.由正坐姿勢開始,將腰伸直,兩腳尖豎起。

          2.把右膝豎起,將右腳放在原來放右膝稍前的位置上。

          3.把身體重心移到右腳上、起立,接著把左腳向前移和右腳并立?;謴偷介_始立時的自然站立姿勢。

          從正坐姿勢到站立姿勢注意事項:

          在起立或坐時,都不要搖擺身體,不要左顧右盼。動作要嚴肅、認真、禮貌。


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