<form id="x1brb"><dfn id="x1brb"><mark id="x1brb"></mark></dfn></form>

<address id="x1brb"><listing id="x1brb"></listing></address>

<sub id="x1brb"><dfn id="x1brb"><menuitem id="x1brb"></menuitem></dfn></sub>
<address id="x1brb"><dfn id="x1brb"></dfn></address><address id="x1brb"><listing id="x1brb"></listing></address>
    <sub id="x1brb"></sub>

    <sub id="x1brb"><dfn id="x1brb"><mark id="x1brb"></mark></dfn></sub>

      <sub id="x1brb"><dfn id="x1brb"><mark id="x1brb"></mark></dfn></sub>

        重慶柔道培訓

        新聞分類

        產品分類

        聯系我們

        重慶柔之心文化傳播有限公司

        聯系人:曾先生

        手機:18581462604 

        微信:cqrzxrd

        QQ:2898991315  

        郵箱: 2898991315@qq.com

        網址:www.mainhow.com


        柔道基本功關節技訓練之腕挫腕固

        您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 道館趣事

        柔道基本功關節技訓練之腕挫腕固

        發布日期:2022-02-07 00:00 來源:http://www.mainhow.com 點擊:

        柔道腕挫腕固是對方的左(右)上臂伸直后,一方將其手腕固在肩上,業且兩手按在對方的左(右)肘外側,壓住其肘關節的技術。

        柔道腕挫腕固基本方法:

        (1)對方成仰臥姿勢,一方在其身體右側。對方抬起左側身體,把左臂伸直,抓住一方右衣領;

        (2)一方將身體下沉,將對方的左手腕固在右肩上并用右頸部夾緊固住。用右手掌壓在對方的左肘上;

        (3)一方用雙手抱住對方的左臂肘關節處,立起右腿壓在對方的腹部,控制對方想抬起身體的動作。一方雙手抱住對方左肘向斜方向繞圓形往自己身體方向拉,身體稍向左轉,把對方的肘關節控制住。

        技術要領:

        (1)當對方伸直左臂進攻時,一方趁機先把自己的上體下沉,用頸部把對方的右手夾住。再抬起上體,把對方的右臂拉直。

        (2)在亂取動作中,一方在對方的身體右側時,對方用左手壓在一方的肩上或抓背部的腰帶,這時一方可用脆挫腕固的方法固住對方。

        柔道腕挫腕固應用方法:

        1.從下邊做腕挫腕固的方法:

        (1)用從下邊進攻的姿勢(十二教程、固技的基本練習),對方把一方的雙腿控制后想往身體側面逃脫。

        (2)一方把上體拾起來,用右手向對方的左臂內側插入,把對方的手腕貼在左臂上。

        (3)左手放在右手上。用兩腳把對方的身體控制住。同時向左轉體,用兩手拉并固住對方。

        技術要領:

        (1)一方用不同于基本練習的方法,把對方的左手腕貼在自己的右臂上,防止對方的左手腕逃脫,將其固住。

        (2)兩腳順著對方的腰部蹬住,防止對方逃脫,以免失敗。

        2.站立姿勢做腕挫腕固

        (1)一方用實戰姿勢,對方用應戰姿勢組合。對方雙腿蹬地,用左手使勁抓住右衣領往下拉;

        (2)一方把左腳后退,身體左轉,隨著右腳也后退,把對方往前拉,使其失去身體平衡。減弱左臂的抵抗能力。用右肘頂,再用右臂在對方的左臂內側往外頂,把對方的手腕繞在自己的右上臂處,迫使左臂伸直,左手按在對方的肘部,邊向后退邊用雙手拉,固住對方。

        技術要領:

        當把對方固住時,將左腳大步地后退、身體左轉不能過大,否則對方就會向前轉體逃脫。在向左肩上方拉時,對方的身體前傾失去平衡就能固住對方。

        應戰方法:

        (1)左臂要往深處頂,將手腕反復屈伸,如果等一方完成了上述技術再逃脫就更容易被一方固住。

        (2)在一方還沒有固住自己時,把左臂彎屈后逃脫。

        (3)在向前轉體逃脫時,要隨時防備一方的進攻。


        相關標簽:重慶柔道培訓,重慶柔道,重慶柔道訓練

        Z近瀏覽:

        在線客服
        二維碼

        掃描二維碼

        分享
        歡迎給我們留言
        請在此輸入留言內容,我們會盡快與您聯系。
        姓名
        聯系人
        電話
        座機/手機號碼
        熟女xx视频操熟女国产熟女乱在线观看欧洲美熟女乱又伦熟女的自白熟女图熟女自拍玩老熟女在线播放馆熟女chinesemature老熟妇japanese55丰满熟妇oidgrαnny日本老熟妇比较有韵味的熟妇无码丰满熟妇hd国产农村熟妇videos巨大垂乳日本熟妇六十路熟妇videos农村老熟妇乱子伦视频欧美老熟妇乱子伦视频欧洲熟妇性色黄日本熟妇日本熟妇乱子a片日本熟妇色videosex熟妇熟妇好大好深好满好爽熟女毛多熟妇人妻在线视频无码老熟妇乱子伦视频亚洲丰满熟妇在线播放正在播放老肥熟妇露脸hdmaturetube,chinesemature老熟妇oldmanjapanese老熟妇乱子伦视频oldvideo熟妇日本沉沦的熟妇教师风韵多水的老熟妇国内老熟妇露脸视频老熟妇大胆性开放图美丽的熟妇中文字幕弄的老熟妇受不了了欧美老熟妇欲乱高清视频日本丰满熟妇高清av日本熟妇av日本熟妇浓毛日本熟妇色在线视频不卡熟妇吧熟妇就是水多12p熟女少妇人妻中文字幕五十路六十路老熟妇a片亚洲老妇老熟妇中国白胖肥熟妇bbw国产肥熟女视频一区二区非分熟女老熟女三十熟女熟女露脸熟女图片丝袜熟女玩老熟女在线播放女人色熟女乱,重口老熟女露脸风骚熟女乱成熟女人在线视频熟女熟女论坛熟女网站我爱熟女玩老熟女在线播放熟女丝袜chinesevideo国产熟妇japanese日本熟妇oldwoman老熟妇厨房征服短裙熟妇国产亚洲熟妇国内老熟妇乱子伦视频老熟妇乱子伦牲交视频免费老熟妇牲交大全视频中文欧美30.40.50熟妇性无码欧美熟妇日本丰满熟妇人妻av无码区日本熟妇hd日本熟妇浓毛hdsex如狼似虎的熟妇14p熟妇的荡欲熟妇乱伦双飞风韵犹存两个熟妇五十路熟妇高熟无码亚洲熟妇av一区中国熟妇xxxx正在播放,免费非分熟女电影六十路熟女沈阳熟女露脸对白视频熟女乱熟女网玩成熟老熟女视频玩老熟女在线播放熟女吧chinese丰满熟妇videosjapanese日本熟妇在线video日本老熟妇东北50岁熟妇露脸在线国产50岁熟妇露脸很有味道的熟妇[15p]老熟妇乱子伦系列视频免费中文熟妇在线影片欧美304050熟妇性无码欧美熟妇dodk巨大日本老熟妇乱子伦视频日本熟妇oldwomen日本熟妇人妻xxxxx如狼似虎的熟妇24p熟妇的荡欲bd高清熟妇人妻videos玩弄肥美高大的熟妇小伙大战两老熟妇在线播放五十路熟妇综合色区亚洲熟妇p老熟女一区二区,巴西大肥熟女毛茸茸干熟女美熟女熟女p熟女社区熟女小说小蜗牛熟女玩老熟女在线播放熟女诱惑chinese中年熟妇freejapanese熟女熟妇xxx中国熟妇xxx丰满熟妇bbwbbwbbwbbw国产东北露脸熟妇很有味道的熟妇15p两熟妇玩双飞真舒服内地中年熟妇露脸视频欧美796老熟妇欧洲熟妇精品视频日本老太老熟妇日本熟妇xxx日本熟妇色videos如狼似虎的熟妇好爽熟妇的荡欲视频在线熟妇性服务俱乐部我和饥渴的老熟妇性中国熟妇videofreesex征服了高贵的美熟妇局长babescom欧美熟妇