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          重慶柔道培訓

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          柔道的戰術運用

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          柔道的戰術運用

          發布日期:2016-12-30 00:00 來源:http://www.mainhow.com 點擊:

          柔道技術運用


          重慶柔道的攻防技術分為立技(站立技術),寢技(倒在地上的翻滾角斗技術),以及防身自衛擊打對方的當身技。柔道比賽中已不準使用當身技。


          一.立技分為投技(站立不倒的投技)和主動倒地的舍身技。

          重慶學柔道的投技又分為:

          1.手技,主要用手臂的技術。如“浮落”,即用兩手把對方拉倒;

          2.腰技,主要用腰背把對方摔倒。如“大腰”,就是抱住對方軀干,把對方背到背上摔下去;

          3.足技,主要是用腿腳把對方摔倒。如“內谷”,就是用腿把對方挑起來摔下去,再如“送足掃”,就是用腳把對方踢倒。舍身技分真舍身技和橫舍身技。真舍身技是施技者主動先倒下,背部著地,然后再制服對方。如“巴投”就是施技者先向后倒,兩手拉著對方,用腳蹬對方的腹部,使受技者從施技者身上翻滾過去,倒在墊上。橫舍身技是施技者身體先側倒,再把對方摔倒,如“浮落”。


          重慶柔道培訓的寢技分為:

          1.固技是把對方的背部按壓在墊子上,使之不能逃脫,而施技者保有行動自由。如果施技者的腿被對方的腿夾住,則不算使用固技成功。如“橫四方固”就是施技者跪在仰臥的受技者體側,抱壓住對方。

          2.絞技是兩人倒在墊子上,用手臂或柔道服勒絞對方的頸部使之窒息而認輸(以拍擊墊子動作示意)。

          3.關節技是倒在墊子上,逼迫對方的肘關節,使之疼痛而認輸。關節技只許應用肘關節。


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