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          柔道教學:柔道中的擒拿原則

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          柔道教學:柔道中的擒拿原則

          發布日期:2016-12-20 00:00 來源:http://www.mainhow.com 點擊:

          重慶柔道作為一種以弱勝強的搏擊術,要有必要的速度和技術才能充分利用對方的力量戰勝對手。此篇文章主要介紹在柔道中如何利用必要的擒拿原則,并將其靈活運用于各種街頭實戰。

          柔道擒拿原則1、動作與反應

          很多柔道高手非常喜歡摔,只要有機會,他們就會用摔技。斯外恩說,摔并不象有些教練說得那樣不好。實際上,通過準確的判斷對方移動,摔可以有效的致富對方。而且不少運動員能將摔運用的恰到好處。摔應該是一種非常有效的自衛手段。他說:“如果對方對你所擅長的摔感到害怕,你的背摔和掃腿等技術更能發揮作用,因為對方過于注意你的摔了?!?/span>

          柔道擒拿原則2、把比賽技術運用到街頭實戰中

          在比賽中的柔道技術運用到實戰中,都能用于實戰。除了必要的技術知識外(對方可能沒有),你將擁有一種優勢,那就是在能抓摔的范圍內敢用力去抓摔。同時你還要知道在摔時,如何使自己不受傷。

          柔道擒拿原則3、控制身體的技術

          在柔道比賽中,如果你能將對手摔得背部著墊,并將對方背部著墊控制一定時間,你就能構得分獲勝。同樣道理,如果能將一個人撲倒在人行便道上,他也就不能再有什么攻擊能力了。

          柔道擒拿原則4、感覺自己的機會

          無論你是在奧運會的柔道比賽中,還是在實戰中進行自衛時,你都必須保持自己頭腦的清醒,精神的放松,你要隨時能夠注意到對方的動作,一旦你臨危不懼,你就能夠做到反映靈敏、及時。

          柔道擒拿原則5、打破對方的平衡

          柔道中任何一種摔,都是要想方設法是對方身體失衡。在比賽中,你要嚴格遵守逼死阿規則,想辦法破壞對方的平衡。但在街上,你可以使用任何辦法是對方身體失衡,Z總被你摔倒在地。

          重慶學柔道擒拿原則6、極端技術

          斯外恩說,當對手倒地后,要上前將其控制住,或將對方身體翻轉,控制住他的手臂贏得比賽。你也可以用柔道中的鎖頸術制住對方,一般是從背后鎖住對方的頸部。柔道中鎖頸非常厲害,可以很快所住頸部對大腦的供血,在幾秒鐘內使對方失去知覺。

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