柔道教學：柔道中的擒拿原則

重慶柔道作為一種以弱勝強的搏擊術，要有必要的速度和技術才能充分利用對方的力量戰勝對手。此篇文章主要介紹在柔道中如何利用必要的擒拿原則，并將其靈活運用于各種街頭實戰。

柔道擒拿原則1、動作與反應

很多柔道高手非常喜歡摔，只要有機會，他們就會用摔技。斯外恩說，摔并不象有些教練說得那樣不好。實際上，通過準確的判斷對方移動，摔可以有效的致富對方。而且不少運動員能將摔運用的恰到好處。摔應該是一種非常有效的自衛手段。他說：“如果對方對你所擅長的摔感到害怕，你的背摔和掃腿等技術更能發揮作用，因為對方過于注意你的摔了?！?/span>

柔道擒拿原則2、把比賽技術運用到街頭實戰中

在比賽中的柔道技術運用到實戰中，都能用于實戰。除了必要的技術知識外（對方可能沒有），你將擁有一種優勢，那就是在能抓摔的范圍內敢用力去抓摔。同時你還要知道在摔時，如何使自己不受傷。

柔道擒拿原則3、控制身體的技術

在柔道比賽中，如果你能將對手摔得背部著墊，并將對方背部著墊控制一定時間，你就能構得分獲勝。同樣道理，如果能將一個人撲倒在人行便道上，他也就不能再有什么攻擊能力了。

柔道擒拿原則4、感覺自己的機會

無論你是在奧運會的柔道比賽中，還是在實戰中進行自衛時，你都必須保持自己頭腦的清醒，精神的放松，你要隨時能夠注意到對方的動作，一旦你臨危不懼，你就能夠做到反映靈敏、及時。

柔道擒拿原則5、打破對方的平衡

柔道中任何一種摔，都是要想方設法是對方身體失衡。在比賽中，你要嚴格遵守逼死阿規則，想辦法破壞對方的平衡。但在街上，你可以使用任何辦法是對方身體失衡，Z總被你摔倒在地。

重慶學柔道擒拿原則6、極端技術

斯外恩說，當對手倒地后，要上前將其控制住，或將對方身體翻轉，控制住他的手臂贏得比賽。你也可以用柔道中的鎖頸術制住對方，一般是從背后鎖住對方的頸部。柔道中鎖頸非常厲害，可以很快所住頸部對大腦的供血，在幾秒鐘內使對方失去知覺。