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    • 重慶柔道中心談女孩子的防身技巧

        女性隨身攜帶匕首、拋棍、電擊、狼噴等武器可以抵御侮辱嗎?  女性可以通過裝備達到防身的目的,這是一種非常幼稚的想法?! ∈紫?,80%的白領女性和年輕女孩為了美觀,會把武器藏在包里。那么,面對突如其來的歹徒,你能順利打開包,拿出防身武器嗎
      發布時間:2023-01-05   點擊次數:4

    • 培養距離感的重要性判斷距離的技巧可以從實戰經驗中獲得

        在日常訓練中,體能和踢法往往被視為重點練習。但是,當你完成基礎訓練,進入實戰訓練,你往往會發現,你可以在戰斗中不能充分發揮日常練習的成果。例如:經常不要踢對方;攻擊距離太近;不要回避彼此的攻擊;當你避免反擊時,不要踢對方。其實這些問題恰
      發布時間:2022-12-29   點擊次數:3

    • 在日常訓練中,體能和踢法往往被視為重點練習

        在日常訓練中,體能和踢法往往被視為重點練習。但是,當你完成基礎訓練,進入實戰訓練,你往往會發現,你可以在戰斗中不能充分發揮日常練習的成果。例如:不要踢對方;攻擊距離太近;不要回避彼此的攻擊;當你避免反擊時,不要踢對方。其實這些問題恰恰反
      發布時間:2022-12-22   點擊次數:4

    • 遠戰必須要有冷靜的頭腦,才能在合適距離內不加思索

        一般來說,身材高大的柔道手大多擅長利用自己的長腿和長臂進行遠距離搏擊?! 〉?,距離的選擇并不完全由身體條件決定。不考慮身高,中長距離的攻防技術至關重要。讓我們來談談如何運用中長距離戰術:  長途戰斗的重要性?! ∶艚莶椒幼髟谶M攻、防
      發布時間:2022-12-15   點擊次數:6

    • 柔道的技術和練習技法你都掌握了多少?

        對于柔道手來說,拳頭無疑是一個重要的武器,所以拳法的練習非常重要。那么你了解柔道技術和練習技巧嗎?  鉤拳  (1)上鉤拳  勾拳可短可長。發長拳時,手臂幾乎伸直,上臂與前臂夾角大于90;發短拳時,上臂與前臂的夾角小于90?! ‘攲Ψ诫p
      發布時間:2022-12-08   點擊次數:12

    • 培養距離感的重要性判斷距離的技巧可以從實戰經驗中獲得

        在日常訓練中,體能和踢法往往被視為重點練習。但是,當你完成基礎訓練,進入實戰訓練時,你往往會發現,你并不能在格斗中充分發揮日常練習的成果。比如:經常踢不到對方;攻擊距離太近;躲避不了對方的攻擊;躲避反擊的時候踢不到對方。其實這些問題恰恰
      發布時間:2022-12-01   點擊次數:5

    • 肌肉速度是指以正確快速的動作戰勝敵人的能力

      速度是指人體快速移動的能力。為了擊中目標或者躲避對方的攻擊,你必須具備快速完成各種動作的速度,這也是在實戰中戰勝對手的重要條件。速度訓練的主要內容包括位移速度、肌肉速度、心理速度、運動速度和視覺速度的訓練。速度是指動作中突然改變方向的能力,
      發布時間:2022-11-24   點擊次數:11

    • 正確使用左直拳是一個具有良好技術素質的拳手的特征

      同時作為一個迷惑和干擾的對手。左拳更加靈活快速,保持一定距離試探對手。作為一個有身高優勢的人,提現的效果很明顯。左直拳可以為柔道創造機會和空隙,為進攻創造條件。左直拳是柔道運動中所有其他拳法的基礎,正確使用左直拳是一個具有良好技術素質的拳手
      發布時間:2022-11-17   點擊次數:9

    • 如何輸掉一場不敗的戰斗也是需要技巧的

        學會如何挨打,我開玩笑的,我說的是如何輸掉一場不敗的戰斗?! ∶總€人似乎都認為他們可以引導你度過一場失敗的戰斗。每個想成為教練的人都認為他們有神奇的建議來幫助你贏得比賽。"更多刺拳"他們會在課間休息的時候對你耳語,甚
      發布時間:2022-11-10   點擊次數:8

    • 高水平的防守會讓你防守的效率更高,反擊的機會更多

        學習防守的三個基本層次,提高自己的防守和防守反擊來對付更好的對手?! ∥野逊朗胤譃槿齻€層次,高水平的防守會讓你防守的效率更高,反擊的機會更多。一個一個練習,全部掌握?! ?.物理防御  這是基本的防御。你所需要的是雙手舉起來保護你的頭,
      發布時間:2022-11-03   點擊次數:13

    • 柔道可以提高人的反應能力、協調能力和判斷力

        柔道對大眾來說是一項相對陌生的運動。柔道不僅是一項體育運動,也是一種鍛煉身心的教育方法,可以提高人的反應能力、協調能力和判斷力,也可以使人自信、自強、自立。先簡單介紹一下什么是柔道?! ∪岬赖墓シ兰夹g分為站立技術(站立技術)、睡眠技術(
      發布時間:2022-10-27   點擊次數:10

    • 柔道是一種以摔倒和地面技術為主的格斗技術

        柔道在日語中是“柔之道”它的意思是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古老的日本武士空手搏斗技術:柔道。柔道通過將對手摔倒在地贏得了比賽,這是奧運會上唯一允許窒息或脫關節制服對手的項目?! ∪岬朗且豁棇剐院軓姷母偧歼\動,強調選手掌握技能
      發布時間:2022-10-20   點擊次數:26

    • 柔道不僅是一項運動,更是一種身心鍛煉的教育方法

        柔道對公眾來說仍然是一項奇怪的運動。柔道不僅是一項運動,更是一種身心鍛煉的教育方法,可以提高人們的反應能力.協調力.判斷力也能使人自信.自立.自強?! £P于軟道的學習,很多人都有一定的理解偏差,形成了傳統的軟道固化思維。今天小編就為大家
      發布時間:2022-10-13   點擊次數:28

    • 少兒柔道訓練應該從哪些方面入手

        柔道教學的主題是從哪里開始,教學的順序和節奏。在體育教學中,基本參考體育教學大綱或學習指導要點,然后根據學生的實際情況確定基本教學內容?! ≡谌岬乐?,投資技術的指導順序首先要考慮的是受體應用的難度。在受體教學中,要按照由簡到難、由弱到強
      發布時間:2022-10-07   點擊次數:29

    • 柔道教學的主題是從哪里開始,教學的順序和節奏

        柔道教學的主題是從哪里開始,教學的順序和節奏。在體育教學中,基本參考體育教學大綱或學習指導要點,然后根據學生的實際情況確定基本教學內容?! ≡谌岬乐?,投資技術的指導順序首先要考慮的是受體應用的難度。在受體教學中,要按照由簡到難、由弱到強
      發布時間:2022-09-30   點擊次數:15

    • 學柔道不是你的未來,但柔道可以實現你的未來

        “如何提高自身修養,比賽中贏得冠軍更重要”。一項運動不僅要培養更強的運動員,還要更好地提升自己的人格。柔道可以更好地發展學員的生理和人格特征,如紀律.禮貌.守信.力量.耐力.韌性.毅力和自信,這些特征是走向成功的重要條件?! ∩鐣鹬啬?
      發布時間:2022-09-24   點擊次數:25

    • 柔道關節技的技術原理及安全維護

      關節技是控制對手的手肘關節,使對手感到疼痛而投降的技術。關節技的安全維護被施技者不應請強,當對手施技成功,應立即拍打示意投降。關節技應由專業教練指導下學習,教練應根據學員的自律性和技術能力來決定學員是否適合學習關節技,13歲以下學員不建議教
      發布時間:2022-08-31   點擊次數:86

    • 柔道絞技的技術原理

      絞技是施技者采用雙手絞索對方頸脖,將對方大動脈收緊,阻擋血液和氧氣輸送到大腦使對手窒息及失去知覺的技術。采用雙手絞索對方的咽喉,壓縮對手的氣管,減低空氣流入肺部,使對手缺氧而窒息的技術。施展絞技者應采用安全步驟,避免對方因長時間缺氧而造成傷
      發布時間:2022-08-16   點擊次數:51

    • 柔道技術主要分類

      投技-立技、舍身技(柔道競賽技術)固技-壓制技、絞技、關節技(柔道競賽技術)當身技(柔道形賽事技術及防身術)投技安全保護–受身術柔道受身術:受身術又稱"倒地法",是柔道基本技術之一。受身術是在被對手摔倒或是自己倒地時,為
      發布時間:2022-08-01   點擊次數:108

    • 柔道安全指引丨柔道運動的安全性

      柔道運動主要組成部分為受身術,學員依從有系統和正確的練習,柔道是一種非常安全的運動。熟練的受身術可以保護學員摔倒后身體避免受到不必要的傷害,它主要由身體接收技術、系統正確的練習組成。為了安全練習柔道,避免不必要的傷害,制定柔道安全指南迫在眉
      發布時間:2022-07-19   點擊次數:96

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